「起きていることはすべて正しい」

 とは 勝間さんの著書ですが
去年マンリーコーヒーをオープンしてから
先日のヘルニアをはじめ 合計3つの病気というか症状が出ました。
今までの生活習慣や食習慣、呼吸の仕方や姿勢などなど
根本的に見直したいな、とは常々思っていたのですが
それをやるチャンスがきたのかなと。
マクロビに憧れつつ挫折。
しかし いい本を教えてもらいました。
(先日のゆるベジのお弁当をいただいた方からですね)
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ゆるベジとは
『「肉・魚を食べるのはやめて野菜だけの生活にしよう」じゃなくって
「もっともっとおいしく、楽しく野菜を食べよう!」というもの。
しかも本格的なベジタリアン料理が10分で完成。
作り方も調味料も、拍子抜けするほどシンプル。」
という 本当にヘルシー、簡単、そしておいしい1冊です。
そして、肉・魚・卵・乳製品・砂糖・酒・みりん・だしを使っていないので
アレルギーのあるおとうとくんも おいしく食べてます。
これは挫折せず 我が家で活躍しそうです。
これをきっかけに 少しずつ食生活を見直していこうと思います。
そして。
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これも 分かりやすくていいです。
やはりお客様でリフレクソロジーのお勉強をされてるママさんがいらして
腰はこの辺揉んだらいいですよ~ なんて教えてくれて。
(いいキッカケをありがとう♪)
それから気になって いい本を見つけました。
痛いとこあてはまってて 驚きです!
そして、全ては冷え・血のめぐりに原因があるように思い
こちらを発見。
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冷えに良い 漢方のお茶です。
後は毎月第3木曜日に10時からあるヨガや整体に通いながら
体調を整え
少しずつ 出来る事から取り入れて(3日坊主になってもめげず 気付いたらまたイチから始め)
心も体も健やかに 逞しく なりますように。
東洋医学、アーユルヴェーダにますます興味津々です。