どどっと 今日はいきましょう

 最近 早起きして 40分位歩いてます。
早朝ウォーキング ずっとやりたいな と思ってましたが
むりやろ、と思ってたし そもそも 歩いて楽しいとかいな って思ってました。

腰の痛みと最近不調の原因を自分なりに調べると 運動不足+筋力低下、
ほとんど睡眠不足 今までにないストレス(お店の経営)、
甘いものの摂取 こどもの頃からの良くない姿勢 偏った体重のかけ方
浅い呼吸 冷え性 などなどが思い当たりました。

一番は毎日往復約1時間のチャリ通がなくなり 歩かなくなったこと。
腰痛には歩くのがいい、という話にすがるように(本当にハンパなく痛い・・)
歩き始めました。
最初は10分から。あまり効果は感じず 40分位歩いたその帰り道から
アレ!? 早歩きが出来る!? 腰 痛くない!
それから やみつきになり 歩く楽しさを知りました。

その為 夜書いてたブログが早寝早起きを優先する為
最近滞っております。
ほぼ日マンリーコーヒーファンの皆様 ごめんなさい。
今 夜ではない時間に書けるよう 調整中ですので。。

今日遅いのは カンブリアにセブン&アイホールディングスの鈴木敏文さんが出てから。
心に沁みます。

 

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昨日のチャームさん。
チャームさん すごい!
広いし 雑貨もやって カフェもイベントも お1人でされてて すごいを連発してました。
このテラスは川沿いなんですよ。
気持ちよかったです。

ももち浜やHPを見て来て下さったり マンリーもドーナツドリッパーも
初めましての方まで 新人見習い(長男)と一緒に 楽しい時間を過しました。
カフェウイーク期間中 チャームさんに数量限定ですが
ドーナツドリッパーとコーヒー豆を置いてますので
お近くの方、興味のある方はチャームさんのところへ♪

それから ご近所の こども服と雑貨のお店「花田」さんが
ご自宅の近くへ移転される事になり
営業が5月30日まででした。

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すごくやさしい花田さんとお話するのが楽しみだったのですが
さみしくなります。
新しいお店は6月5日(金)にオープンされます。

新住所 福岡市南区高宮1-9-18高宮101

電話  092-522-1544

あと 午後のサロンの風景と このサロンの日にRKBラジオの取材をしていただいた
お話は また 次回!

それから 今週金曜の14-15時の ウクレレライブ「甘くて甘いウクレレラテ」の
ご予約も好評受付中です♪