スムージー、DaiGo、瞑想はじめました

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開業してから寝不足や食事の乱れ、運動不足
プレッシャー!?がたまにズシンと来たりして
ある日メニエルになりました。

ひどかったのは5、6年前ですが体調は万全と言えない状況。
朝なかなか起きれなかったり、月に1度生理前になると頭痛がひどく
処方してもらった薬を飲んだりしていました。

しかし、根本的に生活と食習慣を変えないといけない!というのは分かっていて
色々試すけれど続かない→続かないから改善しない→できない自分はダメだと
自己嫌悪に陥る、というループを繰り返していました。

それが!!5月にお店で「あいこさんのスムージー」を開催し実践し
体調が大きく変わりました!
合わせてその頃メンタリスト ダイゴ(!)のYouTubeを見始め
これまた私の中で大きな変化がありました。

まだ始めて数ヶ月、試行錯誤中ですが私の中で何かが変わり始め
最初の一歩を踏み出せた感覚があるので
スムージー、DaiGo、瞑想の3本立てをシリーズ(不定期)で書いていこうと思います。

最近ダイゴ ダイゴ言って笑われますが、
YouTubeみてみてください :)

メンタリスト DaiGo

# Coffee is beautiful, Life is beautiful

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