ヨガ教室第1弾!

お客さまのお友達でヨガの先生をされている林 留美子先生を迎えて
第1回目のヨガ教室が長尾公民館でありました。
今回は体験レッスンということで2時間500円!
ヨガから福岡ではまだ珍しい バレトン(Balletone)というダンス系を主体とした
バレエ・ヨガ・ピラティス・コンディショニングの要素を織り交ぜたワークアウトまで 
盛りだくさんで楽しいレッスンでした。
普段意識していない インナーマッスルや呼吸。
呼吸を整え 一点を見つめて集中する時間。
ポーズそれぞれに意味があり 自分の身体ってすごい!と思いました。
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地球にやさしく たのしい子育てを という子育てサークル「*DONGURI*」さんの
主催で このように8ヶ月~2歳のお子様連れママ6名でアットホームに行われました。
これからも月に1回か定期的に行われますのでご興味のある方は
mixiのコミュニティで「サークル」選択→「*DONGURI*」をチェックしてみて下さい。
(ママさんじゃなくても もちろんOK!)
私ももちろん参加して1年後はこんな事も出来る身体を目指してます
先生がとてもステキな方で 
とにかくたのしんで むずかしく考えず、 続けていきましょ♪ という感じで
でも きっちりポイントを教えてくれて 特にバレトンはもうイキイキレッスンされてました。
あ また写真撮るの忘れた!と着ていたパーカーを脱いでもらって(笑)
ポーズをしてくれました。
レッスンで何度も 「最小限の力で~」と言われてた言葉にインスピレーション。
焙煎も お店も 家事も 最小限の力で最高のパフォーマンスが出来るようになりたいなぁ
早速 今日コストコでヨガパンツ買いました!
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