Yes!コーチング

 コーチング   最近耳にする機会も増えてきました。
会社やスポーツの世界、家族の場、こどもに対してなど
活用の場が広がっています。
コーチングとは 自発的行動を促すコミュニケーション技術のこと。
「コーチ」(COACH)とは馬車を意味し、馬車が人を目的地に運ぶところから、
転じて「コーチングを受ける人(クライアント)を目標達成に導く人」を指すようになった。(Wikipediaより)
前置きが長くなりましたが マンリーコーヒーが初めて協賛しました
ママのイキイキ応援プログラム~いいお母さんからハッピーマミーへ~
 略して「ママイキ」が もう間近なんですが
6月28日(日)10:30~15:30
7月12日(日)10:30~15:30
アクロス福岡で開催されます。(定員40名 13.000円/全2日間)
詳しくは こちら

サトミカフェさんで知り合って コーヒーサロンにも最初からかかさず下のお嬢さんと参加して頂いている
Happy Mommy Project 九州代表の野澤 絵美さんから このお話をいただきました。
コーチングの技術は私も仕事や日々の生活の中でとても役に立つ事を実感していましたので
協賛に賛同させて頂きました。
~こどもはかわいいし、子育てがんばっているけど息苦しくなることありませんか?
ついつい叱ってばかりで、イライラがつのっていませんか?
ママがハッピーだと家族もハッピー!
ママの心の在り方に焦点をあて、
ママが自分を認め自分軸で物事を捉えられるようになれる講座が
ママのイキイキ応援プログラムです。~
子育て中のママにピッタリだと思います。
野澤さんが横浜に在住中にママイキを受講し
それはもう すごい変化があったそう。
福岡ではまだメジャーではないですが、関東では人気のご自身もマ現役ママ(1971年生まれ)の
山崎 洋実さんが講師です。
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山崎さんのご著書。
読みやすくて分かりやすいです。
コーチングに興味を持たれた方
子育てに悩んでる方 ママでありつつ成長したい方
おすすめです。
目次だけでも 元気でます!
[第1章] ママがハッピーなら家族もハッピー まずはママが幸せでいること
ママがハッピーなら家族もハッピー
妻でもない、母でもない「私」を持とう
「ありのまま」の自分を抱きしめよう
「自分の持つパターン」に気づこう
自分を苦しめる「基準」を知る
[第2章] コトバの魔法・心の仕組み こう考えると子育てって楽しい!
魔法のコトバ、「どうやったら?」「どんなふうに?」を使う
過度な期待が不要な「怒り」を引き出す
ネガティブな感情も素直に受け止めてみて!
自分が発したコトバは自分に戻ってくる
脳みそは単語をイメージしてしまう
[コラム] 母は司令塔ではなく、港であれ
[第3章] 区別することでムダなエネルギーを減らそう 自分らしく生きる
「甘えさえる」と「甘やかす」の区別をする
「自分」と「子どもつながり」のコミュニティを分ける
「気遣い」と「遠慮」は違う
「事実」と「憶測」を混同しない!
気にしているのは誰でもない。自分である
「ノー」の断りを恐れないで動こう
理由がない「他人の感情」に振り回されないで!
コントロール「できること」と「できないこと」
[第4章] ママではない自分に向き合おう! 自立とはなんだろう
「子育て期」は自分の人生と向き合ういいチャンス!
今、できることの中から「刺激になる」ことを見つけよう!
手放すのは失うことじゃないんだよ
チャレンジなくして成長なし
自分に甘えて自分をダメにしないで!
人生は決断の連続。決めないから後悔する
[ママイキ体験談]
「ひろっしゅコーチ」のブログで、心のエネルギーを充電
まずは、行動することが大事
自分をまるごと認められるように
「怒りの前に期待がある」ことを知り、救われた私
「ママ、エライよ~」と、自分を褒められるように
ぜひ!